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五一小長假，恰好是調整狀態的好時機。去「香港樓上」選擇適合自己和家人的營養滋補品是一個不錯的選擇。
對於香港本地人而言，「香港樓上」代表著：“健康、滋補、優質、安全、美味”。
「香港樓上」，於1998年成立，首創以樓上鋪形式經營，更引入自創超市形式售賣多元化產品。
「香港樓上」本著「以客為本，以質為先」的經營理念，致力為顧客提供優質的產品和高質素的銷售服務。「香港樓上」是香港市民、周邊城市市民、來自各地的遊客都不會錯過的採購營養滋補品或膳食補充產品的寶地，特別是在過去這特殊的三年裏，無論是自己和家人食用，還是饋贈親朋好友，來自「香港樓上」的禮物，必屬人人喜歡的精品。
最近，憑藉著魔性的聲音配上《本草綱目》為背景音樂，劉畊宏和妻子直播的燃脂健身操火了。
跟著他跳操的人也被稱為“劉畊巨集女孩”、“劉畊巨集男孩”。
今天你也是“劉畊宏男孩、女孩”嗎？
身邊不少朋友都躍躍欲試，不過對於跟風練、運動基礎差的人來說，一不小心也容易變成“受傷女孩”。
如果不好好防護，隔屏跟練，如因運動姿勢不佳，往往非常容易對關節和骨骼造成傷害，最可怕的是有時候還是不可逆的傷害！
特別是30歲以後，各種骨骼問題不可避免。生命在於運動，運動不能停，所以骨骼關節必須要保護起來！
一市民向來不愛運動，但禁不住朋友的邀約，她也跟著劉畊宏的直播練了起來。第一天晚上，她咬牙堅持跳了40分鐘。當時她感覺跳得不錯，出了一身汗。不料第二天腰酸背痛，膝蓋還痛到走不了路。她到醫院看診被醫生告知，由於她運動時發力點和著力點不對，導致了膝關節損傷，建議她暫停跳操。
近日，有媒體報導，杭州一女孩因跟劉畊宏跳健身操時腳部扭傷而就醫。
劉畊宏的健身操給全國網友帶來了許多歡樂。但是~
這樣的健身操
哪些人適合跟練，哪些人不適合？
容易出現哪些問題
應該怎樣去避免？
速看↓↓↓
醫生表示，這種健身操表面上看動作相對簡單、易學易會，但實際上對全身的協調平衡能力、四肢的靈活性以及心肺耐力要求比較高。
視頻中的明星實際上都是健身專業人士，他們的身體素質比較好。如果鍛煉時間偏長，當身體出現疲勞時，運動受傷的風險就會明顯加大。
所以，對於沒有健身經驗的普通人士來說，還是要根據自己身體的實際情況，循序漸進，不要盲目跟練。
一般來說，這種長時間跳躍的健身操，對下肢關節特別是膝關節、踝關節負擔較重，容易導致關節扭傷。
如果是比較簡易的熱身、健身運動，一般健康人群都可以根據自己的能力跟著去練一練。
體重人士、高齡、有心肺基礎疾病的人士，不宜盲目跟隨。如果確實很感興趣，可以適當降低運動強度及運動時長。
已有膝關節損傷的人群不太適合做膝蓋旋轉擠壓、過大角度的蹲起動作，如關節炎、半月板損傷、軟骨損傷、韌帶損傷等。
紐樂提醒：運動需要特別注意兩大問題，一個是是否存在心腦血管不良事件的隱患，另一個是預防運動損傷。
今日劃重點，強烈安利：紐西蘭原裝進口的紐樂關節靈和白金版關節靈——被稱為關節軟黃金和關節液體磁石，保護劉畊宏的男孩女孩們的關節軟骨。
一旦關節受損，僵硬疼痛、靈活性差，影響生活。紐樂Nutra-Life關節靈和增強的白金版關節靈都品質出眾。特別是紐樂白金版關節靈，5-LOXINTM乳香，活性比普通藥用乳香高10倍，快速消炎止痛，止痛效果好，一天一粒關節靈活骨骼更強勁！改善關節靈活性和舒適度七天見效。紐樂關節靈，骨骼的潤滑劑，關節的守護神，關節不掉隊，運動更輕鬆！
同時，強烈推薦守護關節強效補鈣黃金couple組合——紐樂關節靈膠囊+紐樂有機鈣片。
紐樂關節靈內含1.5倍於同類其他產品的核心營養成分：氨基葡萄糖。
其中，從天然海洋生物中提取的硫酸軟骨素，被稱之為“關節軟黃金”，它與鈣、氨基葡萄糖一起作用，有助於身體強韌修護及重建新生軟骨，舒緩和預防關節不適。
愛運動的小夥伴們，必備！！！不愛運動的小夥伴，更是必備！！！
特別叮囑：心臟淤堵、心律不齊的人不適合出大汗運動！
溫馨提示：跳操儘量在白天，晚上運動出大汗，對健康有損無益，尤其不適合陽虛的人。
雖然看起來肌肉有了、體重下去了，臟腑並沒有更健康。
如果只有晚上有時間，那就散散步到微微出汗就可以啦！
畢竟汗為心之液，一旦出大汗損失的就是心臟。
紐樂還專為心臟️保健人群設計兩種輔酶Q10配方針對不同需要，滿足您的日常所需，日常保健、強健心血管、嚴重心臟病或常做高強度運動的運動員，推薦選擇️紐樂輔酶Q10 300mg。
心臟保健，就選紐樂輔酶Q10！
以上產品，「香港樓上」均有銷售。
Vitaco目前是唯一一家和「香港樓上」合作的澳新品牌，作為Vitaco集團旗下的重點品牌，紐樂入駐「香港樓上」已有八年多的時間。紐樂的入駐，不僅代表了紐樂產品得到了「香港樓上」的認可，也讓紐樂可以通過「香港樓上」這個平臺，給香港及周圍城市的市民帶來一種健康的食品及生活方式。
五一小長假期間，我們的飲食要以健脾扶陽為原則，一定不要食用過酸澀和油膩生冷的食物，飲食上要清淡可口一些；減少食用一些辛熱的食物，這樣是會增加身體內的火熱。
當然運動也要跟上，所以大家更要多補充一些富含礦物質、蛋白質和維生素的食物，選擇適合自己的高品質的營養膳食補充劑，選擇紐樂，選擇「香港樓上」，讓我們一起保持心胸開闊，心情樂觀，氣血順暢，精神更加旺盛。紐樂攜手「香港樓上」恭祝各位節日快樂！身體健康！
